ぼちぼちたびたび。日々、時々思うこと、そんなこと。Sometimes I think everyday.

ヘンテコな天気が続きます。 最近、毎日、アリとの戦いです！ 夜、少しでも食べ物があると、翌朝にはあり、アリ、蟻、aunt！ 朝からげんなりです。 コロコロローラー(？)と、アリシューと、掃除機で元に戻します。 長雨で外に食べ物が無いんでしょうね。 アリの巣コロリを買いに行きます！ 皆様もお気をつけください！ (^^)/

最近、住み着いているネコ。 水割りミルク、煮干し、残った魚、おかかメシ、いろんなものを食べます。 ちょっと前はペヤングも食べてました^^; 声がするので裏口へ行くと・・・ 今所に！ 驚きでした(^^) (^^)/

今日は朝から掃除機を、すこーっしかけました。 汗だくです^^; アリとも格闘。 汗だくです^^; ここでビールならいいのですが・・・ ベルグ兄弟 (^^)/

い皆さんは卵焼きが好きですか？ 自分が子供の頃は、「まきまき玉子」と言っていました。巻いて作るから^^; 皆さんの卵焼きの味は、塩味ですか？砂糖味ですか？それとも出汁味ですか？ うちの味は、砂糖が効いた甘い玉子焼きです。 玉子1個に砂糖小さじ2程度 醤油少々、塩少々 良くかき混ぜます。 年季の入った、玉子焼きフライパン？で焼きます。 奥から手前に巻いていきます。 ちなみに、この巻き方は関東風らしく、関西では、手前から奥に巻くそうです。 すぐにこげ色が付くので注意。 焼き上がりです。 手前がうちの玉子焼き、奥が蕎麦屋の玉子焼き。 玉子1個に めんつゆ 大さじ1.5 ミリン 大さじ1.5 で良く混ぜて焼きます。 どちらも美味しいですよ！ (^^)/

夜はまだ布団が手放せません！ 最近作って美味しかった物です。 鳥レバーとニラの炒め物 自分以外は、だーれも食べない^^; お供は、 ホワイトベルグ 結構気に入っています。 アマゾンでも売ってるんですね。1本/166円（税込み）安いと思います。 イカの塩辛パスタ ニンニクを効かせ、バターと醤油で仕上げました。 上にのってるのは、千切りにした大葉。 又、 いろんな料理をアップしますね。 (^^)/

昨日の午後、草津の街を歩きました。 古い通りが残る入り組んだ街並み。 楽しく歩くことが出来ました。 ひろ電、草津南駅から歩き始めます。 坂を登ります。 蔵には火事にならない様に、龍の文字かな？ 広島市が指定している木。 世話をするか方の名前もありました。 子供が管理している花壇。 街道だったんでしょうね。 何屋さんだったのか？ 草津天満宮。 正面は江田島の様です。 廿日市天満宮もこれくらいの高さ。 風が気持ちいい。 JRの踏切。後ろの建物は酒蔵？ 壁についている頬杖。 反対向きなんですが、何に使っていたんでしょうか？ 酒蔵？の窓。 大きな鐘つき堂。 西楽寺。 デザインされた壁。瓦かな？すごい和テイスト。 浄教寺 海蔵寺参道。 JRの踏切を渡ります。 参道はひろ電草津に続きます。 石碑。 面白い書体。 小さい祠。 大体3時間ほど歩きました。 nike+で計測。 この歩きで、パープルレベルになりました。 歩きながらのバッテリーの消費は大きく、いつもこれを持ち歩いています。 ゲームをしながらでもフル充電まで回復します！ iPhone6でも、3回くらいまでフル充電が可能だと思います。 バッテリーでお悩みの方はぜひ使ってみて下さい！ 実はこの後、ひろ電山陽女子前で下車、ひろ電市役所前駅まで歩きました。 皆さんも歩いてみてはいかがでしょうか？ 水分補給も忘れずに！ (^^)/

w昨日は寒かったですね。 皆さんは、体調を崩していませんか？ ここ2、3週ほど続けている事があります。 それは、「飲むヨーグルト、ワカメと納豆を毎日食べる」という事です。 朝食時に飲むヨーグルト、わかめと納豆は昼食時に食べています。 その結果でしょうか、体重が徐々に徐々に右肩下がりになってきています。 最近1ヶ月の体重の推移。 最近の最高体重は76.6kg 最低体重は、74.4kg 腸内も健康（？）で、毎日快調に定期便に行っています。 最近の食生活を書かせてもらうと、 朝食は バナナ、飲むヨーグルト、弁当のおかずをちょっとだけつまみます。 ちょっと高い。スーパーでは220円位で買えます(^^; あとこれ、 これも腸内の環境を調整してくれるようです。 その後、通勤代わりのウォーキング。 平均約3.5km。5月は168km歩きました。(^^) Nike+Runnning 使いやすく、しっかり記録してくれます。 友達とも競えます。 昼食 わかめ（戻すと茶碗半分くらいあります）、納豆、その他 お昼は結構しっかり食べています。 ごはんとラーメンとか、色々です。 わかめはポン酢+酢みそで食べます。 ポン酢はこれ！ 一番美味しいと思う！ 納豆はカラシ、ついているたれで食べます。 いつも食べてる、九州仕込み、あまかたれ付き納豆。 夕食は適当ですが(^^;、炭水化物は控えめにしています。 お酒は毎日飲みます、飲まれます（ーー； 運動ですが、 月曜日　柔道の指導なので、そこまでは動いていません。 火曜日　夜柔道で、しっかり動いています。約1.5時間 水曜日　最近はじまったインディアカの練習に参加させてもらっています。約1.5時間 木曜日　柔道の指導、その後柔道、約1時間 金曜日　柔道の指導　又は　飲み会（？） 土曜日　最近はイングレスで歩くか（5kmくらい）柔道の練習に参加したり、家の用事をしています。イングレスの時は夕方のお楽しみ、駅呑みが楽しい！ 日曜日　またまたイングレスで歩くか（5kmくらい）その他、もろもろです。 動かない...